Главная Контакты Гостевая книга Вопрос/ответ
Разделы сайта

Наша фотогалерея:

Самое читаемое:

Советы от тренера:
Питание в день тренировки

Питание в день тренировки Первое и самое главное, что я рекомендую своим клиенткам – никогда не голодать в день тренировки. Это обманчивое впечатление, что в таком ...

Полезные мышцы

Полезные мышцы Старайтесь при выборе физической нагрузки ориентироваться не только на похудение, а и на набор мышечной массы. Выбирайте не только нагрузку с высоким ...

Большие и маленькие цели.

Большие и маленькие цели. Приступая к занятиям, следует помнить, что для видимого результата надо как минимум 3-4 недели тренировок и рационального питания. Если вы ...

Кроссовки и спорт

Кроссовки и спорт Как это не парадоксально, но эффективность ваших пробежек и любых других активных занятий спортом зависит именно от правильно выбранной обуви. Если у ...

Активно ходим – много сжигаем!

Активно ходим – много сжигаем! Ходьба – давний приятный и проверенный способ сжигания калорий. Помните про хорошо пропускающую воздух одежду и удобную мягкую ...

Прыгаем веселее

Прыгаем веселее Прыжки не только полезны для костей, но и если верить американским учёным, продлевают жизнь. Вместе с бегом и степ-аэробикой, прыжки относятся  к ...

Кардиотренировка

Кардиотренировка Для эффективного сжигания лишних калорий и тренировки сердечно-сосудистой системы обязательно включайте в свои занятия кардиосегмент. Упражнения ...

Выберите спорт по группе крови!

Выберите спорт по группе крови! Сегодня знания в области физиологии и топ-менежмента предлагают при выборе спорта, диеты и даже образа жизни полагаться на группу крови. ...

Сравнительная таблица белковых продуктов.

Сравнительная таблица белковых продуктов. О значение и важности белка для организма человека всем давно известно. И также есть устоявшееся мнение, какие именно продукты ...

Лишний вес «со стажем» - бороться или нет?

Лишний вес «со стажем» - бороться или нет? Если вы девушка во всём соку и лишний вес у вас со стажем, нет причин для расстройств. Часто именно лишний вес ...


Фитнес-спорт: учебник для студентов
Фитнес-спорт: учебник для студентовЭто издание предназначено для тех кто профессионально занимается преподаванием физической культуры и фитнеса. В этой книге подробно расписано от начала и до конца методику преподавания и развития в человеке его спортивную мощь...
 
Подробнее
 

Делаем рельеф
Делаем рельефДелаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания сильного и привлекательного тела. Смысл в том, что медленный обмен веществ требует большего количества углеводов, быстрый – нуждается в большем проценте протеина...
 
Подробнее
 

Фитнес для мамы и ребенка
Фитнес для мамы и ребенкаМетодика совместных занятий фитнесом мам и их детей. Комплекс упражнений разбит на несколько частей. Для детей по большей мере методика упражненйи представлена в виде интересных игр. Совместные занятия мам и их детей способствуют большему сближению детей и родителей, а также открывают широкие возможности для обоюдного взаимопонимания в повседневной жизни...
 
Подробнее
 

Твой стрип фитнес
Твой стрип фитнесКнига от Шейлы Келли, в которой она помогает женщинам раскрыть свой внутренний и физиологический мир, и наконец понять красоту собственного тела. Келли расказывает о том на сколько она любит танцевать и особенно стриптиз т.к. имено стрип танец заставляет тело наиболее активно пластично двигаться развивая и укрепляя его возможности...
 
Подробнее
 

Домашний фитнес - Красивая грудь
Домашний фитнес - Красивая грудьЗатрачивая совсем немного времени и усилий на выполнение предложенных в книге упражнений в совсем короткий срок Ваша грудь примет красивые формы, подтянется, станет упругой и привлекательной и с ума сводящей для мужчин
 
Подробнее
 

Идеальная фигура за 15 минут в день
Идеальная фигура за 15 минут в день
В данной книге описано как можно найти свободное время и возможность, чтобы стать более красивее, стройнее и приобрести нужную спортивную форму тратя всего каких то 10-30 минут в день и не важно где вы вибираете места для тренировок в специализированном спортивном зале или в обычной домашней обстановке...
 
Подробнее
 

Фитнес против болезней позвоночника
Фитнес против болезней позвоночникаНаиболее уязвимое и проблемное место человека - это позвоночник. Начиная от рождения и на протяжении всей нашей жизни мы так или иначе производим в процессе нашей жизнедеятельности определённые нагрузки по большей степени неблагоприятные для него. Эта книга Вам расскажет о том, что ФИТНЕС - это наиболее лучший способ лечения различных позвоночных недугов...
 
Подробнее
 

Фит-йога
Фит-йога
Фитнес-йога – одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и подходит людям всех возрастов.
 
Подробнее
 

Фитнес для забойного секса
Фитнес для забойного секса
Упражнения на растяжку, гибкость и упругость мышц, участвующих в половом акте, подготовят ваше тело для сложных сексуальных поз, привносящих новые эмоции в занятия любовью.
 
Подробнее
 

Фитнес-терапия
Фитнес-терапия
Какую бы цель вы ни ставили перед собой: укрепить свое тело, чтобы уберечься от возможных травм, или же справиться с последствиями уже
полученных повреждений, "Фитнесс-терапия" окажется для вас неоценимым пособием, которое: - помогает определить уровень сложности полезных для вас упражнений, разработать программу занятий и контролировать успехи
 
Подробнее
 

ПРОГОЛОСУЙ!!!



Статьи от тренера:
Что вам может пригодиться на силовой тренировке?

Что вам может пригодиться на силовой тренировке? Каждая женщина хочет видеть в глазах мужчины восторг и симпатию, верно? А вот достичь этого иногда совсем не просто, особенно если это очень ...

10 способов за 30 минут улучшить фигуру и здоровье!!!

10 способов за 30 минут улучшить фигуру и здоровье!!! Все всегда стремятся быть лучше, выглядеть лучше и вообще, в своём абсолютном большинстве, мы даже думаем о себе лучше, чем есть на самом деле? ...

Если старт уже успешно взят!

Если старт уже успешно взят! И вот вы уже оставили все отговорки и успешно стартанули. Вы приняли чёткое решение достичь своей цели и приняли правила  предложенной выше стратегии. Что же дальше ...

Курс оберегового мастерства от Елены Савинской

Курс оберегового мастерства от Елены Савинской С давних времён культурное наследие каждого народа хранит и передаёт знания о знаках и символах, которые берегут дом, детей, здоровье и т.д. Это те ...

Что нужно учесть для успешного старта

Что нужно учесть для успешного старта Каждая женщина хоть раз в жизни пробовала тотально взяться за себя. Например, прочитав модный журнал, она вдруг понимала, что всё не так уж и сложно и бежала в ...

Анатомия питания

Анатомия питания В каких питательных веществах нуждаются 70 триллионов наших клеток – давно известно. Это в первую очередь вода, белок (аминокислоты), жиры (жирные кислоты), витамины, ...

Сказочная дыня

Сказочная дыня Сегодня в погоне за стройностью многие женщины задаются вопросом о полезных продуктах. «Что бы такого съесть и хотя бы не прибавить лишнего, а лучше ещё и ...

Загадочная клетка

Загадочная клетка Около 70-100 триллионов микроскопических клеток являются составляющими элементами нашего организма. О их существовании и строении люди узнали благодаря световому микроскопу,  а ...

Ваш идеальный вес!

Ваш идеальный вес! Среди спортсменов и врачей диетологов во всём мире есть такой метод контроля веса, как измерение индекса массы тела. Что он собой представляет? Да самая обычная математика: его ...

Твой темперамент и твой спорт

Твой темперамент и твой спорт! Как вы понимаете, многое в жизни каждого человека определяет его характер и темперамент. И вот интересно, что особенности и (если есть) проблемы фигуры также во многом ...




Проект EnergyT.net [2010]  |  Интернет-проект Фитнес-EnergyT посвящён фитнесу и всему, что связано со здоровым образом жизни. Если Вы новичок в фитнесе и хотите с чего-то начать - ознакомьтесь с нашими услугами в фитнес клубах Днепропетровска. Мы поделимся с Вами своим опытом в сфере фитнеса, поможем стать ближе к спорту, ответим на все вопросы о фитнесе в Днепропетровске, о культуре питания, здоровом образе жизни, красоте и здоровье.