Главная Контакты Гостевая книга Вопрос/ответ
Разделы сайта

Наша фотогалерея:

Самое читаемое:

Советы от тренера:
Питание в день тренировки

Питание в день тренировки Первое и самое главное, что я рекомендую своим клиенткам – никогда не голодать в день тренировки. Это обманчивое впечатление, что в таком ...

Полезные мышцы

Полезные мышцы Старайтесь при выборе физической нагрузки ориентироваться не только на похудение, а и на набор мышечной массы. Выбирайте не только нагрузку с высоким ...

Большие и маленькие цели.

Большие и маленькие цели. Приступая к занятиям, следует помнить, что для видимого результата надо как минимум 3-4 недели тренировок и рационального питания. Если вы ...

Кроссовки и спорт

Кроссовки и спорт Как это не парадоксально, но эффективность ваших пробежек и любых других активных занятий спортом зависит именно от правильно выбранной обуви. Если у ...

Активно ходим – много сжигаем!

Активно ходим – много сжигаем! Ходьба – давний приятный и проверенный способ сжигания калорий. Помните про хорошо пропускающую воздух одежду и удобную мягкую ...

Прыгаем веселее

Прыгаем веселее Прыжки не только полезны для костей, но и если верить американским учёным, продлевают жизнь. Вместе с бегом и степ-аэробикой, прыжки относятся  к ...

Кардиотренировка

Кардиотренировка Для эффективного сжигания лишних калорий и тренировки сердечно-сосудистой системы обязательно включайте в свои занятия кардиосегмент. Упражнения ...

Выберите спорт по группе крови!

Выберите спорт по группе крови! Сегодня знания в области физиологии и топ-менежмента предлагают при выборе спорта, диеты и даже образа жизни полагаться на группу крови. ...

Сравнительная таблица белковых продуктов.

Сравнительная таблица белковых продуктов. О значение и важности белка для организма человека всем давно известно. И также есть устоявшееся мнение, какие именно продукты ...

Лишний вес «со стажем» - бороться или нет?

Лишний вес «со стажем» - бороться или нет? Если вы девушка во всём соку и лишний вес у вас со стажем, нет причин для расстройств. Часто именно лишний вес ...


» Сказочная дыня

Сказочная дыня

Сегодня в погоне за стройностью многие женщины задаются вопросом о полезных продуктах. «Что бы такого съесть и хотя бы не прибавить лишнего, а лучше ещё и похудеть…», - это вопрос актуален просто для всех. И даже в сезон самого яркого разгара полезных продуктов – фруктов и овощей, споры по поводу менее калорийных даров природы не утихают.

 Конечно же, прекрасный август – сезон бахчи, и как тут не полакомиться сочными арбузиками и дынями. И если с арбузами всем более менее ситуация понятна, то вот дыня вызывает рьяные споры. Уж очень много все о ней слышали, но…. Только не всегда хорошее. Вот, например, мнение о том, что дыня это тяжёлый и не с чем не совместимый продукт наверно знакомо многим. И вот совсем не многие пробовали разобраться, в чём же дыня виновата. Ах, ну как же она пахнет и как перед ней устоять? А вот никак!!!Да!!! Именно никак, таким даром природы просто грех пренебрегать, и тем более, что впереди осень – период авитоминоза, унылости и озноба. А сам вид дыни, кажется, вобрал в себя все краски августовского солнца, свежесть ласкового рассвета и просто божественный запах.

Виновником осуждения дыни был Герберт Шелтон, родоначальник теории о раздельном питании. Теория сама по себе не плохая и во многом оправданная, но вот дыню надо реабилитировать. С его слов следовало, что дыня и не совместима ни с чем, и что очень тяжёлая на желудок, и что подходит как продукт далеко не всем, и вообще, лучше от неё отказаться. Давайте попробуем разобраться, чем же дыня не угодила Шелтону.

А дело в том, что очень нежная мякоть дыни очень быстро переваривается, и уже через 30 минут полностью усваивается организмом. Но именно из-за своей необычайно легкой клетчатки, в дуете с другими продуктами, которые перевариваются дольше, она задерживается в верхних отделах пищеварительного тракта. А поскольку дыня богата углеводами вообще и сахаром в частности (до18%), то процесс брожения, который сопровождается образованием газов и расстройством пищеварения, неизбежен. Поэтому есть этот «фрукт» нужно за полчаса до еды или через два часа после.

И вот ещё в чём все неприятности дыни – её незрелые плоды на самом деле могут вызывать обострение гастрита. Так что помните – показатель хорошей дыни – это семечки, те которые располагаются ближе к мякоти, должны быть подсохшими и чуть-чуть «отставать». А вот сказка про то, что дыня очень сильный аллерген – на самом деле сказка. В ряду продуктов, которые способны вызывать аллергию дыня стоит рядом с молоком, рыбой, грибами, томатами, морковью, цитрусами, клубникой, малиной, виноградом и многими другими…

Интересно, что народная медицина Персии рекомендует дыню в качестве лучшего средства от болей в желудке. Её полезно кушать при 1000 и одной болезни! Большое количество калия, витамин РР и никотиновая кислота полезны при сердечных недугах. Магний, все витамины группы В и фолиевая кислота гарантируют спасение от депрессии. На Востоке дыню прописывают при расстройствах психики. А ещё мягкая и деликатная клетчатка дыни выводит холестерин из организма. А тем, кто переживает за её сладость, напомним, что дыня по сравнению с другими фруктами низкокалорийна! В 100 граммах содержится всего 38 ккал!!!

Так что пусть дыня вам приносит здоровье, радость и удовольствие!

 
31-07-2011, 14:10 | Статьи от тренера | Просмотров: 1341
| Комментарии (0)



Другие новости по теме:





Если Вам понравилась новость Сказочная дыня и вы считаете, что информация изложенная достаточна интересна, то Вы имеете возможность высказать своё мнение и прокомментировать Сказочная дыня, для того, чтобы пользователи, которые тоже изъявят желание ознакомится с Сказочная дыня уже имели хоть небольшое понятие из Вашего отзыва. EnergyT.net
 

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
ПРОГОЛОСУЙ!!!



Статьи от тренера:
Что вам может пригодиться на силовой тренировке?

Что вам может пригодиться на силовой тренировке? Каждая женщина хочет видеть в глазах мужчины восторг и симпатию, верно? А вот достичь этого иногда совсем не просто, особенно если это очень ...

10 способов за 30 минут улучшить фигуру и здоровье!!!

10 способов за 30 минут улучшить фигуру и здоровье!!! Все всегда стремятся быть лучше, выглядеть лучше и вообще, в своём абсолютном большинстве, мы даже думаем о себе лучше, чем есть на самом деле? ...

Если старт уже успешно взят!

Если старт уже успешно взят! И вот вы уже оставили все отговорки и успешно стартанули. Вы приняли чёткое решение достичь своей цели и приняли правила  предложенной выше стратегии. Что же дальше ...

Курс оберегового мастерства от Елены Савинской

Курс оберегового мастерства от Елены Савинской С давних времён культурное наследие каждого народа хранит и передаёт знания о знаках и символах, которые берегут дом, детей, здоровье и т.д. Это те ...

Что нужно учесть для успешного старта

Что нужно учесть для успешного старта Каждая женщина хоть раз в жизни пробовала тотально взяться за себя. Например, прочитав модный журнал, она вдруг понимала, что всё не так уж и сложно и бежала в ...

Анатомия питания

Анатомия питания В каких питательных веществах нуждаются 70 триллионов наших клеток – давно известно. Это в первую очередь вода, белок (аминокислоты), жиры (жирные кислоты), витамины, ...

Сказочная дыня

Сказочная дыня Сегодня в погоне за стройностью многие женщины задаются вопросом о полезных продуктах. «Что бы такого съесть и хотя бы не прибавить лишнего, а лучше ещё и ...

Загадочная клетка

Загадочная клетка Около 70-100 триллионов микроскопических клеток являются составляющими элементами нашего организма. О их существовании и строении люди узнали благодаря световому микроскопу,  а ...

Ваш идеальный вес!

Ваш идеальный вес! Среди спортсменов и врачей диетологов во всём мире есть такой метод контроля веса, как измерение индекса массы тела. Что он собой представляет? Да самая обычная математика: его ...

Твой темперамент и твой спорт

Твой темперамент и твой спорт! Как вы понимаете, многое в жизни каждого человека определяет его характер и темперамент. И вот интересно, что особенности и (если есть) проблемы фигуры также во многом ...




Проект EnergyT.net [2010]  |  Интернет-проект Фитнес-EnergyT посвящён фитнесу и всему, что связано со здоровым образом жизни. Если Вы новичок в фитнесе и хотите с чего-то начать - ознакомьтесь с нашими услугами в фитнес клубах Днепропетровска. Мы поделимся с Вами своим опытом в сфере фитнеса, поможем стать ближе к спорту, ответим на все вопросы о фитнесе в Днепропетровске, о культуре питания, здоровом образе жизни, красоте и здоровье.